ESTOU COM 66, 600 E PRETENDO CHEGAR Á 60 KILOS.

PRECISO PERDER 6.600

MINHA ALTURA 1,57

IMC ATUAL: 27,0

Segunda-feira dia 29 de setembro, começo minha R.A
Somos poucas, mas não importa a quantidade e sim a qualidade!
Quem quiser começar é só fazer um tópico como este e postar sempre suas refeições e exercícios físicos diários. Quem vem comigo???
Copiar e colar nos seus diários o que postarei á seguir.


CDM:
LCM:
ALMOÇO:
LCT:
JANTAR:
BEBEU DOIS LITROS DE ÁGUA? SIM ( ).....NÃO ( )
FEZ ATIVIDADE FÍSICA? SIM ( ) ........NÃO ( )